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O 'breadcrumbing' é uma forma de manipulação.
Imagine que você conheceu uma pessoa no Tinder. Vocês começaram a se comunicar e☀️ se dão bem, até que você sentiu confiança de compartilhar os seus perfis nas redes sociais.
A conversa então mudou de☀️ plataforma e vocês já estão se comunicando há semanas pelo Instagram. De vez em quando, você publica uma história na☀️ plataforma e ele deixa um emoji. E, quando você compartilha uma 
, ele curte e deixa comentários.
Às vezes, ele dá☀️ bom dia para você por mensagem direta. Em outras ocasiões, ele envia 
s no trabalho para mostrar algo do seu☀️ dia a dia.
Até que você acredita que, como ele está conectado com você na rede social e você gosta do☀️ seu modo de ser, chegou a hora de dar o passo seguinte. Você o convida para sair, para se conhecerem☀️ pessoalmente e, assim, começar um novo tipo de relacionamento.
É aí que ele começa a dar desculpas. Diz que está muito☀️ ocupado, tem a agenda cheia de compromissos ou até que está doente. E nunca pode encontrar você.
Fim do Matérias recomendadas
Mas,☀️ enquanto deixa de aceitar os seus convites, ele continua interagindo com você da mesma forma nas redes sociais. E você☀️ continua respondendo, com a esperança de, algum dia, encontrá-lo fora da internet – o que nunca acontece.
As redes sociais potencializam☀️ comportamentos como o 'breadcrumbing' porque facilitam a comunicação intermitente com os demais.
Se este comportamento hipotético parece familiar, você pode ter☀️ sido vítima do que alguns psicólogos chamam de migalhas emocionais – ou breadcrumbing, em inglês.
Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.
Episódios
Fim☀️ do Podcast
Trata-se de um padrão de comportamento no qual uma pessoa demonstra interesse por outra de forma intermitente, mas constante,☀️ sem ter intenção real de se comprometer emocionalmente, nem estabelecer um relacionamento formal, segundo o professor de psicologia Raúl Navarro☀️ Olivas, da Universidade Castilla-La Mancha, na Espanha.
E é também uma prática de manipulação.
"A pessoa que pratica o breadcrumbing envia sinais☀️ à outra porque pretende manter sorte esporte atenção ou reforço intermitente", explica o professor. "Ele procura, com mensagens inconsistentes ao longo☀️ do tempo, fazer com que o outro sempre esteja presente."
É impossível identificar a sorte esporte origem, mas sabemos que este não☀️ é um fenômeno atual. O que é recente é o uso do termo breadcrumbing.
"Estão aparecendo muitos termos, especialmente no mundo☀️ anglo-saxão, que não temos forma de traduzir com precisão. Isso, às vezes, dificulta as pesquisas", comenta ele.
Além do breadcrumbing, o☀️ professor se refere a conceitos como ghosting ou love bombing, usados para designar certos comportamentos que não são novos, mas☀️ foram potencializados com as redes sociais.
Alguns desses termos são parecidos e estão relacionados, mas, como explica Navarro Olivas, são separados☀️ nas pesquisas para melhor compreensão.
Breadcrumbing já é adotado por especialistas em comportamento de países como a Espanha, a Índia e☀️ os Estados Unidos.
Crédito, GETTY IMAGES
Um dos padrões do 'breadcrumbing' é que a pessoa que o pratica não compartilha todos os☀️ detalhes da sorte esporte vida privada com a vítima.
Para explicar o termo, o psicólogo compara as migalhas emocionais com o funcionamento☀️ das máquinas caça-níqueis dos cassinos. Elas se baseiam na mesma lógica de reforço intermitente.
As máquinas oferecem um prêmio aos jogadores,☀️ mas de forma aleatória. Ninguém nunca sabe quando irá acontecer, para que a pessoa continue tentando.
"No breadcrumbing, existe um padrão☀️ para premiar a outra pessoa, oferecendo algum tipo de contato e, depois, dar algo negativo ou o silêncio", afirma Navarro☀️ Olivas.
Ele acrescenta que a vítima pode sofrer consequências para sorte esporte saúde mental. Por isso, é importante identificar a prática e☀️ procurar ajuda para sair desse tipo de relacionamento.
Em um estudo de sorte esporte autoria, realizado na Espanha e publicado em 2023☀️ na revista acadêmica Escritos de Psicología – Psychological Writings, Navarro Olivas e outros pesquisadores destacaram que "pouco mais de três☀️ a cada 10 participantes" do estudo indicaram terem sofrido breadcrumbing.
A pesquisa também revelou que o uso de aplicativos de encontros,☀️ relações de curto prazo ou o hábito de vigiar a conduta online de outra pessoa aumentam a possibilidade de sofrer☀️ e exercer este padrão de comportamento.
Tornou-se comum nos últimos tempos que uma pessoa vigie o comportamento da outra nas redes☀️ sociais em caso de interesse romântico. Segundo o estudo, esta é uma forma de "reduzir" a incerteza sobre o parceiro.☀️ Mas pode também fazer com que alguém questione o relacionamento, gerando tensão e causando o breadcrumbing.
"O desenvolvimento tecnológico fez com☀️ que ele fosse mais frequente", explica o professor. "É mais fácil realizar este comportamento nas redes sociais e aplicativos de☀️ encontros, onde não existe necessariamente o contato direto com o outro."
O padrão mais claro do breadcrumbing é a comunicação intermitente,☀️ seja pelas plataformas digitais ou pessoalmente.
"A inconsistência é acompanhada por um comportamento muito errático", segundo Navarro Olivas. "Quando a pessoa☀️ mais interessada na relação propõe planos, o praticante do breadcrumbing não é claro na hora de se encontrar."
O psicólogo indica☀️ que outro padrão comum no breadcrumbing é o fornecimento de informações incompletas.
Para evitar manter compromissos, o "perpetrador" pode omitir detalhes☀️ sobre sorte esporte família ou amigos, evitando que a outra pessoa passe a conhecê-los. Ele também pode se recusar a ser☀️ apresentado ao entorno íntimo da vítima.
"As pessoas que atiram essas migalhas podem fornecer alguns detalhes da sorte esporte vida pessoal, para☀️ manter a atenção da pessoa, mas não existe comunicação emocional muito profunda", comenta ele.
Da mesma forma, as pessoas que praticam☀️ o breadcrumbing não apresentam planos futuros. "Surgirão desculpas para não se comprometerem a longo prazo, o que não coincide com☀️ seu comportamento ao continuar falando com a outra pessoa", destaca o professor.
Crédito, getty img}
O 'breadcrumbing' pode trazer consequências emocionais para☀️ suas vítimas, como aumentar sorte esporte sensação de solidão.
A falta de estudos sobre o assunto dificulta a elaboração de perfis dos☀️ perpetradores e das vítimas do breadcrumbing.
Mas Navarro Olivas destaca que, embora não goste de rótulos, pelo que se sabe atualmente,☀️ costumam ser encontrados traços de personalidade narcisista nas pessoas que liberam as migalhas emocionais.
"Existe certa lógica, porque o que a☀️ pessoa quer é receber o reforço positivo da vítima", explica ele.
Segundo a Clínica Mayo dos Estados Unidos, o transtorno de☀️ personalidade narcisista é uma "doença de saúde mental, na qual as pessoas têm um ar de superioridade fora do razoável".
Por☀️ isso, eles procuram chamar a atenção dos demais para que os admirem. Mas, no fundo, são pouco seguros de si☀️ próprios e têm dificuldade para compreender os sentimentos dos demais.
"[Alguém que pratica o breadcrumbing] gosta que lhe digam coisas, que☀️ fiquem preocupados com ele, mas gosta sobretudo de ter o controle sobre o reforço que será dado", explica Navarro Olivas.
Pessoas☀️ com traços de personalidade narcisista podem praticar o 'breadcrumbing', pois elas procuram reforço positivo dos demais.
Algumas pesquisas também indicam que☀️ as pessoas com apego evitativo são mais propensas a realizar breadcrumbing. "Porque elas são caracterizadas pela necessidade de aprovação, do☀️ reforço dos demais, mas têm dificuldade de realizar conexões emocionais", afirma Navarro Olivas.
"Estas dificuldades não justificam seu comportamento. Mas eles☀️ fazem com que se adaptem mais à ideia de breadcrumbing, de que precisam dos outros, mas têm problemas de se☀️ conectar emocionalmente. Eles evitam o compromisso porque produz ansiedade ou estresse."
A prática também pode estar relacionada ao apego ansioso, que☀️ ocorre quando alguém estabelece um vínculo de dependência emocional com outra pessoa, mas receia fracassar na relação ou ser abandonado.
"Não☀️ esperávamos que as pessoas que praticam breadcrumbing tivessem apego ansioso, porque pareceria mais um traço das vítimas", explica o professor.
"Mas☀️ concluímos que sim, o que provavelmente está relacionado com fato de que eles precisam se conectar com outra pessoa que☀️ atenda às suas necessidades emocionais, mas, como receiam o abandono, nossa teoria é que o breadcrumbing seja uma forma de☀️ testar se a outra pessoa está realmente interessada."
Crédito, getty img}
O breadcrumbing pode ser praticado online ou presencialmente.
As pessoas que sofrem☀️ de dependência emocional ou baixa autoestima poderiam estar em risco de permanecer por mais tempo em relacionamentos tóxicos, incluindo os☀️ baseados em breadcrumbing, segundo o pesquisador. Mas ele acrescenta que qualquer pessoa pode ser vítima da prática e sofrer consequências☀️ emocionais.
"É prejudicial", afirma Navarro Olivas, "porque ataca nossa necessidade psicológica mais importante, que é a de pertencimento e vínculo com☀️ outros seres."
"E, embora não tenha sido parte dos estudos, acredito que possa gerar susceptibilidade adquirida. Ou seja, quando você fracassa☀️ nas suas relações, você acredita que, de alguma forma, isso irá se repetir."
Segundo um estudo publicado no Journal of Environmental☀️ Research and Public Health, sofrer breadcrumbing pode causar insatisfação com a vida e aumentar o sentimento de solidão e desamparo.
Frente☀️ a isso, o psicólogo espanhol recomenda estabelecer comunicação assertiva quando alguém estiver interessado em estabelecer um relacionamento com você. Ele☀️ explica que não se trata de "fazer um checklist" de coisas que a outra pessoa deve atender, mas sim deixar☀️ claro desde o princípio quais são as expectativas.
Mas, sobretudo, Navarro Olivas é da opinião de que qualquer vítima deve procurar☀️ apoio de pessoas de sorte esporte confiança e de um terapeuta.
"Fale com seu entorno, comente o que está acontecendo para ter☀️ uma visão externa", aconselha o psicólogo. "Quando você tem interesse romântico, pode ser que você não observe o lado negativo."
"Na☀️ psicologia, costuma-se insistir que a pessoa deve ser resiliente, que ela precisa ter uma fortaleza interior que a faça superar☀️ as adversidades. Mas eu gosto de ver a resiliência não como um traço individual e sim como algo que surge☀️ graças às pessoas que nos rodeiam", conclui o professor.
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