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Grande notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!

A autora Sarah Gailey uma vez anunciou nas redes 👌 sociais: "Ótima notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!! Todo o que eu preciso é que todas as 👌 pessoas que conheço me informem definitivamente que não estão irritadas comigo, a cada 15 segundos, para sempre." Eu sei como 👌 ela se sente. Durante anos, eu possuía um superpoder notável: eu podia transformar quase qualquer oportunidade de trabalho que me 👌 surgisse, independentemente de quanto excitante ela pudesse ser, black jack as um drama emocional desagradável, simplesmente concordando black jack as fazê-lo. Assim que eu 👌 aceitasse um prazo ou assinasse um contrato, agora havia outra pessoa no mundo que poderia estar crescendo impaciente porque eu 👌 ainda não havia terminado ou que poderia acabar decepcionada com o que produzi. A ideia de que eles podem estar 👌 nutrindo alguma negatividade black jack as relação a mim se sentia extremamente opressiva.

Essas tendências de agradar às pessoas se desenvolvem por 👌 razões específicas diferentes, mas no fundo de todas elas está uma negação fundamental do que significa ser um ser humano 👌 limitado. Quando se trata do desafio de construir uma vida significativa, é fácil ver que nossa quantidade limitada de tempo 👌 é um grande obstáculo (uma proporção enorme de conselhos de produtividade convencionais consiste black jack as técnicas para manter a ilusão de 👌 que você pode, um dia, achar uma maneira de caber tudo). Mas estamos enxertados com muitas outras limitações também, incluindo 👌 a que torna o agradar às pessoas tão absurdo e infértil - que é que nós não temos controle suficiente 👌 sobre as outras pessoas ou suas emoções como gostaríamos. Essencialmente, é uma forma de perfeccionismo, uma necessidade sentida de curar 👌 perfeitamente o que está acontecendo dentro das cabeças das outras pessoas, se você algum dia quiser se relajar ou se 👌 sentir seguro.

Como todos os sabores de perfeccionismo, ele desvia energia e atenção do que realmente importa mais; e incentiva 👌 o sofredor a liderar uma "vida provisória" - uma vida que, de alguma forma, ainda não conta como a "coisa 👌 real", não ainda, porque você ainda não desenvolveu as habilidades para manter todas as pessoas ao seu redor permanentemente felizes 👌 com tudo o que você está fazendo.

Outras pessoas negativas são, no fundo, um problema delas

O que eu eventualmente 👌 descobri - não que isso pareça ficar particularmente fácil - é que as emoções negativas das outras pessoas são, no 👌 fundo, um problema que lhes pertence. E você tem que deixar que as outras pessoas tenham seus problemas.

É importante 👌 ressaltar que as pessoas pelas quais você está se preocupando que estejam irritadas com você, desapontadas ou entediadas quase nunca 👌 realmente estão. Elas têm seus próprios problemas para se preocupar.

De acordo com o estereótipo, as pessoas que agradam às 👌 pessoas são sortes autodepreciativas, constantemente colocando as outras à frente de si mesmas. E, no entanto, há algo ```less distintamente grandioso e 👌 autocentrado na noção de que seu chefe, cliente ou colega não tem nada melhor a fazer do que andar de 👌 um lado para o outro todo dia, pensando más pensamentos sobre você. Ou, por outro lado, que black jack as presença black jack as 👌 uma reunião social é tão consequencial que tem o poder de arruinar para qualquer outro.

Como a romancista Leila Sales 👌 observa, brincando com essa tendência black jack as si mesma: "É estranho como quando eu não respondo a um e-mail de alguém, 👌 é porque estou ocupado, mas quando outras pessoas não respondem a meus e-mails, é porque elas me odeiam." (Acho também 👌 que vale a pena notar que nas poucas ocasiões raras black jack as que um adulto realmente explodiu de raiva comigo, nunca 👌 me ocorreu por um momento que eles pudessem estar irritados comigo. Claramente, estava me preocupando com as pessoas erradas.)

É 👌 uma empreitada black jack as vão tentar fazer black jack as sensação de bem-estar depender do conhecimento de que todas as pessoas ao seu 👌 redor estão se sentindo bem também.

A noção de que a aprovação das outras pessoas é o que determina o 👌 valor final das nossas ações começa cedo na vida e vai profundo. Muitos de nós chegamos à meia-idade ainda procurando 👌 a aprovação de nossos pais, sejam eles vivos ou não, ou de figuras substitutas de pais. Os escritórios do mundo 👌 estão cheios de pessoas que subconscientemente estão tratando seus gerentes como mães, ou pais, ou irmãos mais velhos, enquanto elas 👌 mesmas estão ativamente reprisando o papel - "o útil", "gerente de crise", "alto desempenho" - que elicitou o maior aprovação 👌 quando eram crianças. (E você se pergunta por que isso o estressa tanto receber uma mensagem da chefe!)

No entanto, 👌 tomado à face value, o relatório de que alguém está irritado porque você não está se comportando da maneira como 👌 eles querem que você se comporte é apenas isso: um relatório sobre o estado do tempo emocional deles. Você pode 👌 ou não decidir agir sobre tal relatório, claro, mas isso é um assunto separado. Suponha que seu gerente irritadiço esteja 👌 pressionando por uma resposta a seu e-mail, ou que seu parceiro ansioso queira que você se apresse para decidir sobre 👌 seus planos de viagem. Nesse caso, você pode decidir que é no seu melhor interesse, ou é consistente com seus 👌 valores, responder rapidamente; e, se você fizer isso, seu comportamento externo pode ser exatamente o mesmo se você tivesse sido 👌 motivado por um desejo cringindo de aliviar seu constrangimento. No entanto, a realidade completa da situação será radicalmente diferente. Você 👌 estará fazendo uma escolha consciente, pesando as emoções da outra pessoa contra suas outras prioridades para o seu tempo, antes 👌 de então decidir nessa ocasião fazer algo que agrade a eles. Ou, black jack as qualquer dos casos, você pode decidir que 👌 essa é uma das vezes black jack as que eles terão que lidar com suas emoções sem a black jack as assistência.

A verdade 👌 profunda aqui é a que expressou tão brevemente o psicoterapeuta americano Sheldon Kopp, que morreu black jack as 1999: "Você está livre 👌 para fazer o que quiser. Você apenas precisa encarar as consequências." Trata-se da natureza da vida ser finita que cada 👌 escolha para fazer alguma coisa vem com algum tipo de consequências negativas, não apenas porque, black jack as qualquer instante, você pode 👌 escolher apenas um caminho e deve lidar com as repercussões de não ter escolhido qualquer um dos outros. Passar uma 👌 semana de férias black jack as Roma significa não passar essa mesma semana black jack as Paris; evitar um conflito com um amigo black jack as 👌 curto prazo significa lidar com o que possa resultar de deixar uma situação ruim fermentar. A liberdade não é uma 👌 questão de alguma forma se livrar das consequências - infelizmente, isso não é uma opção - mas de perceber que 👌 você escolhe quais consequências suportar. Mesmo que faça indignar algumas pessoas ouvir isso, raramente é literalmente o caso de que 👌 você tenha que fazer algo; a questão é qual preço você gostaria de pagar.

A verdade reveladora é que o 👌 que chamamos de "agradar às pessoas" não é mesmo uma maneira especialmente eficaz de agradar às outras pessoas.

Como a 👌 comediante Whitney Cummings uma vez apontou: "Agradar às pessoas é uma forma de assholery ... porque você não está agradando 👌 ninguém - você apenas está fazendo elas ficarem ressentidas porque você está sendo desonesto, e também não está lhes dando 👌 a dignidade de black jack as própria experiência [porque está assumindo] que elas não podem lidar com a verdade." Passar por ```